La repercusión del estrés en nuestra salud.

Hoy en día todos vivimos estresados, eso es un hecho, y entender la repercusión de ese estado en nuestra salud también.

Muy buenas amigos!! Hoy en día todos vivimos estresados, eso es un hecho, y entender la repercusión de ese estado en nuestra salud también. Necesitamos ayuda y necesitamos saber cómo funciona el  tema del cortisol en nuestro cuerpo es clave, porque cuando uno se da cuenta de qué es lo que activa su estado de alerta ( lo que llamamos cuáles son tus factores de estrés) ya sea la economía, ver a mi ex pareja, las alturas, mi suegro, mi jefe, el tráfico… los sitios cerrados,  los sitios abiertos..  Cada persona tenemos momentos, circunstancias, personas, acontecimientos del pasado, del presente y del futuro que sólo con pensar en ello se activa su cortisol y cuando uno lo entiende es capaz de comprender mucho mejor su mundo interior, y cuando su mundo interior se comprende puedes hacer frente a ello, puedes aceptar, puedes comprender y puedes superarlo.. Cuando le metes razón al mundo emocional ( inteligencia emocional) cuando al mundo emocional le metes cabeza, eres una persona superior porque ante todo lo que va sucediendo te sientes muchísimo mejor.

El cortisol activa todos mis mecanismos para que yo pueda luchar correr, sobrevivir.. y por eso empiezan  las taquicardias, para bombear sangre a mis tejidos y poder salir corriendo y en el pasado salvarme del tigre, también la sudoración porque todo mi cuerpo está trabajando con mucha energía , la taquipnea ya que se necesita meter más aire porque necesito más oxígeno dentro de mí..

La corteza prefrontal que es que la que me ayuda a pensar funciona peor, porque siempre el miedo hace que yo piense peor.. de repente entran todos los fantasmas porque el que gestiona el miedo se apaga.. empiezo a dudar de mí mism@ y quiero salir corriendo si estoy hablando ante un público por ejemplo.

El cortisol es el miedo, es la supervivencia, es necesario para poder salir y luchar en un momento de supervivencia,  tu organismo se pone en marcha para hacer frente a ese desafío, a ese reto ..

Cuando tu cerebro empieza a diagnosticar amenazas en sitios donde no las hay y aquí viene la gran frase la gran frase «el 91,4% de las cosas que nos preocupan nunca jamás suceden», las cosas pueden estar en nuestra cabeza y cuando están en nuestra cabeza se activa el estado de alerta, el estado de supervivencia y cuando se activa el estado supervivencia empezamos a generar cortisol y claro entonces tu organismo cambia, el cortisol nos intoxica,  va modificando nuestro sistema inmune, el aparato intestinal,  mis hormonas, mi sistema reproductivo, mi forma de gestionar la realidad y la corteza prefrontal qué es la que me ayuda a pensar.

Si necesitas ayuda  ponte en contacto con nosotros y valoramos si podemos ayudarte.

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